Wenn du auf Motivation wartest um (wieder) loszulegen, dich mehr zu bewegen und dich besser zu ernähren um z.B. abzunehmen, dann wirst du laaaaang auf diese Motivation warten müssen…
Die meisten Menschen denken, Motivation sei der erste Schritt.
„Zuerst kommt die Motivation. Dann kommst du ins Handeln. Und dadurch erreichst du dann Resultate und Ergebnisse.“
Falsch! Genau so läuft es NICHT.
Und zu denken du wirst durch Geisterhand urplötzlich wieder motiviert deine Abnehmziele zu verfolgen ist ein Märchen, eine Illusion und Wunschdenken zugleich.
Was vor allem steht und womit alles startet ist dein Action-Step. Damit ist kein blinder Aktionismus gemeint, sondern Aktionen wie z.B. deinen süßen Hintern in Bewegung zu bringen…
… vor allem und ganz besonders dann, wenn du grad Null motiviert bist!
Vielleicht sind es einfach nur 5 Minuten Spazieren gehen pro Tag…
Vielleicht ein Glas Wasser mehr vor dem Essen…
Vielleicht ist es jeden Tag 1 Stück frisches Obst bevor es 10 Uhr ist…
Vielleicht nimmst du jeden Tag dein Springseil für ein paar wenige Minuten in die Hand…
Vielleicht zählst du deine Kalorien für einen Tag oder eine Woche…
Es ist total egal, was es ist. Das einzige was zählt ist, dass du dir etwas aussuchst und in Bewegung kommst!
Denn diese Erfolgs-Gleichung beginnt mit DEINEM Handeln, nicht mit Motivation.
Aus deinen Handeln und deinen Aktionen folgt dein Resultat…
Und jetzt entsteht Motivation (aus den den Ergebnissen die du feierst).
Mit dieser Motivation fällt es dir Stück für Stück einfacher weiter durchzuhalten, dran zu bleiben und weiter zu handeln.
Und schwups-di-wupps kann ein unendlicher Erfolgs-.Kreislauf entstehen dessen Ursprung dein aktives Handeln ist.
Deswegen bitte ich darum:
Hör auf darauf zu warten, bis dich jemand/etwas von Geisterhand motiviert oder dich die Motivations-Muse küsst.
Triff die Entscheidung JEDEN Tag einen KLEINEN Schritt zu machen, der dich deinen Zielen näher bringt.
… und tu es, jeden Tag!
Auch wenn du grad keinen Bock drauf hast.
Das ist deine Verantwortung und Pflicht dir selbst gegenüber in deinem Spiel des Lebens.
So erzielst du Resultate welche weitere Motivation in dir entfacht.
Was ist ist JETZT dein nächster Schritt?
Schreib mir das gerne hier unter diesen Beitrag oder auf Instagram (www.instagram.com/nacktgutaussehenfitness) als Nachricht. Ich freu mich unendlich von dir zu lesen und dich bei deinem nächsten Schritt zu unterstützen…
Alles liebste und beste…
– Paul
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