#dailyworkout21 – Workout 12

Lauf Forest, lauf…!

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Übungen:

Keine Besonderen, “nur” Gehen und Sprinten

Erklärung: 

Stelle eine Stoppuhr auf 8 Minuten 

Durchführung: 

8 x jeweils Runde, bestehend aus jeweils: 

• 15 Sek. (Bergauf) Sprint (alternative WANDSPRINT – klicke hier für Demo!)

• 45 Sek. Aktive Pause (Gehen)

Bist du morgen wieder mit dabei?

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