#dailyworkout21 – Workout 10

Feuer in den Beinen

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Übungen:

• Wandsitzen

• Kniebeugen bzw. Jumping Squat

• Ausfallschritte nach hinten (im Wechsel)

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Erklärung: 

 5(-10) Runden. Zwischen den Übungen keine/so wenig Pause wie möglich!

Durchführung: 

1 Runde ist: 

• 30 Sek. Wandsitzen

• 30 Sek. Kniebeugen bzw. Jumping Squat

• 30 Sek. Ausfallschritte nach hinten im Wechsel

• 30 Sek. Pause

Bist du morgen wieder mit dabei?

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