#dailyworkout21 – Workout 8

Corona ist so hässlich, das selbst ein Happy Meal weint

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Übungen:

• Walkout (+Liegestütz wenn möglich)

• Ausfallschritt nach hinten 

• Kniebeuge

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Erklärung: 

EMOM Training: Stelle deinen Timer so ein, dass er zu jeder vollen Minute piept.  

Drücke auf START und mache diese Runde so sauber und so schnell wie möglich, damit du bis zur nächsten vollen Minute noch Luft und Zeit für eine Pause hast. 

Starte mit der nächsten Runde, sobald der Timer piept, insgesamt 15 Runden. 

Durchführung: 

1 Runde ist: 

• 5x Walkout (+Liegestütz wenn möglich)

• 3x Ausfallschritt nach hinten (pro Bein) 

• 5x Kniebeuge

Bist du morgen wieder mit dabei?

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